အသုံးပြုမှု ညွှန်ကြားချက်များ
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။ ကုန်ပစ္စည်းများကို အဝတ်များပေါ် ပေကြံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် သေချာစွာ လိမ်းပါ။ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အရေပြားအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။